为了丰富同学们的校园生活，满足同学们的健康需求并促进其全面发展，进一步推动我院体育运动的全面开展，光电制造学院暖光社区素质拓展之羽毛球培训班于10月21日开课。截至目前，羽毛球培训班已成功举办14期，累计培训人数达200余人。

羽毛球运动是一项充满魅力和活力的体育项目，它集速度、力量、技巧、敏捷和耐力于一身。球员们手持球拍，通过击打羽毛球，在球场上展开激烈的较量，羽毛球在空中快速穿梭，带来令人兴奋的节奏与动感。这项运动不仅能够锻炼同学们的身体素质，还能培养他们的协调能力与反应速度。

在每次训练之前，教练都会带领同学们进行充分热身，良好的热身能够大大减少我们在运动中的受伤几率。

羽毛球培训班的教学内容包括：羽毛球握拍、架拍、挥拍等基础动作；羽毛球后扬高远球、吊球、杀球等技术；羽毛球并步、交叉步等移动步伐。经过 14 期的培训，参加培训的同学不知不觉间从不懂握拍击球的 “羽球小白”，渐渐成长为步伐凌厉、击球果断的 “羽坛小能手”。

在训练羽毛球技术之余，培训班也会偶尔举办2V2双打比赛，让同学们感受团队拼搏的热血，收获真挚的友谊，同时学会在团队中互补优势，共同应对挑战，培养卓越的团队精神。

应博宇

刚加入时，我连基本的握拍姿势都不正确，幸得教练悉心指导，我通过反复练习基础动作，逐步掌握了击球技巧。而且，通过羽毛球运动，我的身体素质也得到了明显的提升。以前跑几步就气喘吁吁的我，现在能够在球场上持续奔跑、跳跃，耐力和敏捷性都有了很大的提高。

张德坚

在培训过程中，我结识了一群热爱羽球的伙伴，我们相互切磋、共同进步，我们一起在球场上挥洒汗水，为彼此的进步欢呼，为偶尔的失误叹息，这种友谊是我在培训班中意外的珍贵收获。伴随着球技的日益精湛，我的反应速度和身体协调性也得到了极为显著的提升。如今，当面对生活里那些突如其来的难题与挑战时，我仿佛也能像在球场上一样，迅速做出反应，灵活调整策略，内心更多了一份从容与自信，这大概就是羽毛球带给我最为宝贵的财富吧。

羽毛球培训班为同学们构建了一个绝佳的学习交流平台，大家的技术得以显著提升，动作也越发专业规范，还能与志趣相投的伙伴携手并肩，共逐羽球梦想，尽情释放青春激情！