为了帮助学生更好地认识自己、接纳自己，促进心理健康成长。5月13日晚上，现代管理学院二级心理辅导站开展一场以“悦纳自我”为主题的心理团体辅导活动。通过趣味游戏、互动分享与深度讨论，学生们在轻松的氛围中探索自我认知，学会接纳负面情绪，共同完成了一次温暖的心灵成长之旅。活动由学院二级心理辅导站站长黄丹华老师主持。

活动以欢快的“拍手歌”拉开序幕。参与者两两一组，通过节奏拍手与简单对唱，迅速打破陌生感，认识新朋友。笑声中，大家发现：“原来一个简单的拍手动作就能传递这么多快乐，交朋友也可以像音乐一样自然流动。”学生们也纷纷介绍自己的新朋友，并用三个词夸夸自己的新朋友。在这一环节中，学生们真诚赞美对方的优点，让每个人重新认识了自我的独特价值，也体会到“被看见”的温暖。随后，观看《武林外传》经典桥段视频引发同学们思考“我是谁”，引发关于“社会角色与真实自我”的思考。黄老师引入舒伯特的彩虹生涯图，带领学生们认识人的一生扮演的六种角色，重新解读人是一切社会关系的总和，重新认识自我意识的生理自我、心理自我、社会自我以及思考个人各种角色带来的正向与负性经历。通过学习，学生们重新审视自己的角色定位。

为了更好地体验多样角色，黄老师带领学生开展“小鸡变凤凰”游戏。学生们从“鸡蛋”开始，通过“石头剪刀布”，从“鸡蛋”逐步成长为“凤凰”。这个充满趣味的过程让大家体会到：成长路上难免遇到挫折，有人一路顺利，也有人屡屡“降级”，但每一次尝试都是宝贵的经历。面对人生的负性事件，负性情绪，黄老师与学生们分享应对“锦囊”： 用旁观者视角重新解读、用行动代替反复思考，用练习培养心理韧性等等。分享中，黄老师带领大家一起聆听快乐歌曲，开展冥想训练等等。活动最后，黄老师带领学生们开展“解千千结”活动，同时思考当人生打结时、迷茫和焦虑时，个人要以冷静、积极的心态，借助团队力量，走出人生困境。

在愉悦的心情中，活动顺利落下帷幕。本次活动期望学生在自我接纳的基础上，塑造出自信、乐观、坚韧、包容的健康人格，为未来的人生发展奠定坚实的心理基础，成为能够适应社会、创造幸福生活的优秀个体。