为帮助人工智能学院的同学们更好地调节心理状态，树立积极健康的心理理念，2026年3月8日，浙江工贸职业技术学院人工智能学院特别邀请温州市第七人民医院精神卫生科专家王杰医生开展“与心灵相约 与健康同行”心理健康教育讲座。本场讲座由辅导员尤建丹老师主持，学院青鸟工坊全程协助支持。

讲座伊始，王杰医生以亲切的自我介绍拉近与在场学生的距离，引导同学们主动关注自身心理健康。在分享过程中，王杰医生围绕大学生在校期间的角色转换、学习生活适应中可能出现的心理问题，深入剖析问题成因，引导大家正视适应阶段的心理波动与情绪变化。随后，王杰医生从专业角度解读心理健康的重要意义，重点阐释“心理韧性”的价值，并通过大学生从自我否定到重拾信心的真实案例，直观展现心理韧性对个人成长的积极作用。同时，他详细解读大学生心理适应的阶段性特点，帮助同学们理解并接纳成长过程中的情绪起伏，进一步提升自身心理调适能力与心理韧性。

针对学生普遍面临的负面情绪与学业生活压力困扰，王杰医生带来一套实用的“情绪急救包”。他细致讲解STOP四步情绪管理法，同时推荐番茄工作法与科学运动处方，建议同学们合理规划学习节奏，坚持每周3次、每次30分钟的有氧运动，以此有效管理长期压力，全面提升心理状态。

讲座最后，王杰医生向同学们介绍了校心理健康教育中心的服务内容与预约方式、温州市第七人民医院的精神卫生科门诊信息，并分享了全国统一心理援助热线12356，为大家提供了多渠道的心理支持与求助路径。

此次心理健康教育讲座聚焦新学期适应痛点，内容贴合学生实际需求，为人工智能学院的同学们提供了科学的心理调适方法与多元支持资源。未来，人工智能学院将依托青鸟工坊平台，持续关注学生心理健康发展，开展多样化心理健康教育活动，助力同学们积极面对大学生活，收获更好的自己。